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看護部ブログ

心身リフレッシュ

こんにちは、6F病棟のFです。

先日梅雨入りした頃は、肌寒い日が戻ってきましたね。

朝の寒さに耐えきれず、しまい込んだストーブを最近また引っ張り出してきました。

エアコンよりも石油ストーブの温かさの方が好きな昭和生まれです。

天気もどんよりして疲れを溜め込みやすい季節ですが、

みなさんはこんな時期どのようにリフレッシュしていますか?

 

私はと言いますと、ここ3年くらいホットヨガに通っていまして。

きっかけは、ひどい肩コリと運動不足でした。

少しでも楽になれば良いなと軽い気持ちで始めましたが、

気がつけば もう3年は風邪を引いていないかも。

 

余力と元気があれば夜勤明けでヨガに行き、脚のむくみも取れて頭もスッキリです。

これから何かを始めてみたいという方、

仕事もお休みの日も元気に過ごしたいという方、

是非 自分なりのリフレッシュ方法を見つけてみてはいかがですか。

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