お知らせ

皮膚・排泄ケア認定看護師（WOCN）のNです。

長かった夏が終わり、やっと心地よい秋が訪れました。

夏の疲れが出やすいこの季節。そこで、今回は秋のスキンケアに焦点を当てて、お肌の健康のポイントをお伝えいたします。

肌の「ターンオーバー」という言葉を聞いたことがあると思います。美容特集でも頻繁に取り上げられているトピックの一つです。通常、肌のターンオーバーは28日周期と言われていますが、年齢とともにそのサイクルが長くなることが知られています。

さらに、夏の紫外線ダメージが秋にじわじわと現れます。夏の過酷な環境で肌のターンオーバーが乱れると、メラニンの排出が遅れ、肌がくすんだり、ごわついたりするトラブルを引き起こすことがあります。うーん、イヤですね。

一年前の今頃、このブログで洗浄と保湿の大切さをお伝えしました。美肌を手に入れるために、体の内と外からのケアが不可欠です。内面からのアプローチとして、タンパク質、ビタミン、亜鉛や鉄などのミネラルを摂ることがオススメです。特にビタミンは紫外線による肌の老化やトラブルを防ぎ、改善することが報告されています。効率よく摂れる飲むタイプのサプリも便利です！

こちらは、スキントラブルや褥瘡など傷を抱える患者さんにもおススメしています。

先日、スキンケア委員会の勉強会で試飲しましたが、飲みやすさにも惹かれ、取り入れようと思っています。秋は肌をリセットするチャンスです。美しい肌を手に入れるために、ぜひ体の内外からのケアを大切にしてください。

私たちは日々、患者さんのスキンケアに心を配っていますが、ご自身のケアもお忘れなく。この記事が、秋を楽しみながら皆さまのスキンケアにお役立ていただけることを願っています。