お知らせ

風薫る5月となりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか？

外来看護師のＫです

　開院当初から、骨盤底筋プロジェクトチームの一員として、医師とコメディカルと共に活動して参りました。この度、骨盤底ケア外来を始めることになりましたのでそのお話をさせて頂きます。

骨盤底ケア外来は保険適応外になるのですが看護師メインで行う外来です。骨盤底筋体操はもちろんのこと、日常の動作や排尿・排便を含めた生活習慣の見直しや困りごとを解決できるように一緒に考えていきます。特に、骨盤底筋体操をジムに行ってトレーニングや筋トレをするように特別な時間を作らないと出来ない、続かないというものにしたくはありません。歩くこと、立つことなどと同じで日常生活の中で自然と動き、それが習慣となり気づいたら体操になっていたという事をめざしていきます。

骨盤底筋体操を既に、実践している方あるあるですが、「この動きで合っているの？」「ほんとにできているのかしら？」と思うことがあると思います。この外来では、「ポケットエコー（超音波）」でご自身の動きを見ることができるので、やる気倍増間違いなしです。スタッフ同士で体験してみると骨盤底筋を動かしているつもりなのに、実際には腹筋を使っていたということもよくあります。力の入れ方、抜き方なども超音波の画像を一緒に見ながらできます。また、時には今まで誰にも言えず抱えていたことを話せる場所になれたらいいなあと思っています。この体操は失禁や骨盤臓器脱の改善を期待して行うことが多いですが、予防にも効果があると言われています。興味のある方は是非一度いらしてくださいね。

ほんの少しの自己開示です。ネコと暮らしている方は「わかるー」と言って頂けるでしょうが、その気がないときになでられるのは嫌がりますが、私や家族がソファに横になっていると、必ずと言っていいほど上に乗ってきます。私の体の上で気持ちよさそうに寝ているネコを見て、ふと「ハンモックに揺られて気持ちよさそうにしている臓器ってこんな感じかしら（※骨盤底筋は臓器をハンモック状に支えている筋群と言われておりまして･･･）」と考えてしまう私はマニアック過ぎますかね。